Фитнес-тренировки
Как часто вы слышите о том, что фитнес-тренировки помогают преобразиться?! Интенсивные регулярные занятия фитнесом могут способствовать активному сжиганию подкожного жира, улучшению рельефа тела, повышению показателей выносливости и силы, и это далеко не все. Согласно исследованиям, люди, которые ведут активный образ жизни, старается больше двигаться и занимается спортом, меньше подвержены стрессу, чаще пребывают в бодром расположении духа и не имеют проблем со сном. Так почему, вы еще купили абонемент в спорт-зал?
Современный фитнес-клуб «Клюква» во Владикавказе открывает свои двери для всех желающих. В нашем центре открыты классы и проводятся занятия по следующим направлениям:
Любой вид фитнес-тренировок, на ваш вкус и подготовленность. Занятия проводят опытные тренера, готовые составить для вас индивидуальную программу тренировок, направленную на достижение конкретных целей.
Особенности режима фитнес-тренировок
В первую очередь это сочетание физических нагрузок со здоровым образом жизни и правильным питанием. Эти условия являются обязательными для поддержания здоровья и тонуса. Существует три основных направления фитнес тренировок:
- аэробный или кардио – помогает сбросить вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повысить метаболизм, увеличить плотность костной ткани, ускорить регенерирующие функции и это далеко не вся польза от таких тренировок;
- силовой – основная цель связана с увеличением мышечной массы, а также созданием красивого рельефа тела, увеличение силы и выносливости;
- «мягкий» – в эту группу входят тренировки на растяжку, улучшение гибкости, эластичности мышц и суставов.
Каждый из вышеуказанных видов фитнес тренировок имеет определенные правила и режимы выполнения, поэтому новичкам будет весьма полезно начинать заниматься с профессиональными тренерами.
Фитнес-тренировки во Владикавказе
Мы – команда с многолетним опытом работы и множеством благодарных клиентов, улучшивших свое здоровье, похудевших, подтянувших фигуру и нашедших друзей в нашем лице.
Основной приоритет в нашей работе – гармоничный подход к вашим тренировкам. Множество направлений, под потребности и предпочтения каждого нашего клиента. Мы ждем только тебя!
