Кроссфит

Для тех перед кем стоит задача сбросить лишние килограммы, напоминаем о необходимости чередовать кардио и силовые нугрузки.

Кроссфит может стать прекрасными силовыми тренировками.

Главное преимущество Crossfit состоит в том, что он наполнен очень разнообразными упражнениями, которые равномерно укрепляют все группы мышц. Плюс улучшение выносливости, повышение силы и увеличение мощности.

Этот вид нагрузки идеальный вариант для девушек и женщин, которые мечтают о красивом и подтянутом теле с изящным рельефом мышц. 

Занятия по кроссфит в Клюква-фитнес проводит опытные и профессиональные тренера, способные научить не только технике нехитрых упражнений, но дать мощный заряд мотивации, а бонусом советы по правильному питанию.

Приблизительно, план занятий выглядит так:

  • Подтягивания,
  • Отжимания,
  • Приседания, в том числе с отягощением,
  • Прыжки со скалкой,
  • Подъемы на турнике.