Кардио-страйк

Подтянутая фигура, крепкое сердце – это хороший результат тренировок. Именно такого можно ждать от тренировок кардио-страйк Владикавказ.

Это аэробика с элементами кикбоксинга, на занятиях кардио-страйк осваивают технику ударов руками и ногами, развивают выносливость, силу и скорость. В тренировке важна не столько техника ударов, сколько важно движение, как и в любой другой тренировке. В основе лежит движение и дыхание. Упражнения выполняется на выдохе. Задача такой нагрузки в том, чтобы ускорить сердечный ритм, насытить весь организм кислородом, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Постоянные тренировки позволяют нормализовать давление, уменьшить количество холестерина и активно сжигать жировые отложения, улучшить сон и поднять настроение.