Athletic stretch
Athletic stretch – термин, который еще несколько лет назад был хорошо известен только в профессиональной спортивной среде. Сегодня во Владикавказе это направление получило широкое распространение и активно практикуется в фитнес-центре «Клюква».
О том, что такое athletic stretch Владикавказа, в чем его особенности и преимущества, ниже по тексту.
Что такое атлетик стретчинг?
Это одна из разновидностей фитнеса, которая подходит для любой возрастной группы, а основной ее целью является повышение гибкости и прочности связок, мышц и суставов. По сути, это один из способов оздоровления и укрепления тела, и являет собойкомплекс элементов из:
- пилатеса,
- йоги,
- аэробики.
Именно систематическая смена различных техник и упражнений делает тренировку наиболее результативной, и при этом не утомляющей. Атлетик стрейтч – это аналог тренировки спорт стрейтч.
Положительные эффекты:
- Прорабатываются все группы мышц: хорошая нагрузка на ноги, ягодицы, без внимания не остаются пресс и руки;
- Развивается гибкость и пластичность, фигура становится более изящной и подтянутой.
- Улучшение работы системы кровообращения и функциональности органов, позволяет избавиться от внутренних застойных явлений, предупреждает развитие стоматических заболеваний;
- Позволяет эффективно сбросить избыточный вес, избавиться от целлюлита и лишних сантиментов в проблемных местах, улучшает рельеф фигуры;
- Нормализует работу нервной системы, помогает устранить стресс и улучшить сон;
- Служит профилактикой многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной и пр., повышает общий тонус и нормализует состояние организма.
Атлетик Стрейч – самая лучшая тренировка в основе, которой лежат упражнения на:
- растяжку и напряжение мышц;
- различная интенсивность физической нагрузки;
- проработка отдельных зон
Занятия Athletic stretch прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок. Но если вы боретесь с лишними килограммами – выбирайте для себя более интенсивную тренировку, которая позволит быстрее распрощаться с избыточным весом.
Заниматься Athletic stretch могут абсолютно все желающие, здесь нет ограничений по полу, возрасту или уровню физической подготовки. Польза от athletic stretch одинаково хороша и для новичков, и для продвинутой группы.
