Занятия athletic stretch
Термин атлетик стретчинг еще совсем недавно был малоизвестен в нашей республике, и то только среди профессиональных спортсменов. Сегодня занятия athletic stretch приобретают большую популярность в фитнес среде, а все благодаря массе преимуществ данного направления.
Что дают такие занятия
- повышают гибкость тела;
- улучшают эластичность мышц и связок;
- суставы становятся прочнее;
- усиливаются биохимические процессы и метаболизм, нормализуется синтез белков;
- запускаются процессы расщепления жировых клеток;
- повышается функциональность нервных клеток;
- снижается уровень стресса;
- улучшается сон.
И это перечислены далеко не все положительные стороны данных тренировок.
Чем же отличается занятия athletic stretch от других систем фитнеса
Основные отличия от других систем тренировок заключаются в следующих особенностях:
- статичность поз, в положении 15-30 секунд и постепенное вылечивание до минуты;
- плавное выполнение всех движений, без каких-либо болевых ощущений;
- все упражнения имеют определенную последовательность;
- особое внимание уделяется правильному положению тела;
- не меньшее значение имеет правильное дыхание;
- тренируются не только мышцы, но и весь организм;
- подходит для любых возрастов и уровней подготовленности;
- не требует специальных условий и инвентаря, нужен только спортивный коврик;
- систематичность и регулярность тренировок имеет важное значение.
Атлетик стретчинг во Владикавказе
Если Вы устали от всего старого и хотите чего-то новенького, то мы приглашаем Вас в новую группу в фитнес-клубе Клюква! Такие занятия именно для тех, кто хочет поддерживать себя в отличной физической форме без лишних физических нагрузок.
Такого эффекта Вы не увидите ни на одной из тренировок. Упражнения с профессиональным тренером просты и понятны. Чередование разных видов упражнений, делает тренировку более результативной и не переутомляющей. Регулярно занимаясь Вы станете пластичнее и грациознее, а Ваша фигура без особых силовых нагрузок будет изящной и подтянутой. Занятия athletic stretch во Владикавказе в центре Клюква-фитнес стали очень популярными и подходят абсолютно всем, не зависимо от пола и возраста.
