Athletic stretch польза
Athletic stretch – это комплекс упражнений, взятых из различных методик тренировок, таких как пилатес, йога и аэробика. Специальная методика атлетик стрейч позволяет чередовать упражнения из различных практик, что позволяет добиться большей эффективности, нежели в каждой из них отдельно. В athletic stretch польза достигается именно за счет смешения различных стилей тренировки.
Атлетиг стретчинг – это не просто модное направление фитнеса, это сбалансированная тренировка, которая может стать идеальным вариантом для тех, кто не привык изнурять себя в спортивном зале, но хочет получить красивое здоровое тело, гибкость и силу.
Athletic stretch завоевали популярность не только за счет легкости выполнения упражнений, но и пользы которую они проносят
- На занятиях по стретчингу вы прорабатываете все группы мышц;
- Улучшается осанка и координация движений;
- После регулярных тренировок фигура становиться стройнее, за счет интенсивного сжигания жира;
- Снимаете нервные и мышечные блоки во всех частях тела, это помогает уменьшить болезненные ощущения;
- Активизируете работу периферических сосудов, устраняете застои и устраняете риски тромбозов, атеросклероза и др. заболеваний;
- Тренировки можно считать профилактикой остеопороза за счет уменьшения солевых отложений;
- Происходит укрепление дыхательной и сердечнососудистой системы, активизация кровообращения;
- Наблюдается общее омоложение организма;
- Вы избавляетесь от накопившегося стресса и нервного перенапряжения.
В центре Клюква-фитнес во Владикавказе работают отличные специалисты, которые смогут грамотно составить Вам программу тренировок athletic stretch, чтобы достичь максимального эффекта. Занятия проводятся регулярно, а систематизированное посещение даст вам быстрый и заметный результат.
