Крия йога
Крия йога – это древняя система, направленная, прежде всего, на медитативные и дыхательные практики, в результате которых происходит пробуждение энергии кундалини. Эта йога состоит из множества практик, которые передавались сотни лет от учителей к достойным ученикам. Со временем учение получило широкое распространение во всем мире и постепенно добралось и в Россию.
Крия или Крийя йога в переводе с санскрита означает «движение». Такой термин объясняется тем, что все практики направлены на овладения техниками движения внутренней энергии по каналам и чакрам, а для этого нужно практиковать мантры и медитацию.
В Крия йогу входят:
- практики медитации;
- чтение мантр;
- Пранаяма;
- Хатха йога.
Эти упражнения позволяют достичь глубокой релаксации, гармонизировать психоэмоциональное состояние и повысить концентрацию.
Самый лучший способ начать практиковать сложные йога-техники, к которым относится и Крия, – это начать посещать занятия, которые проводят специалисты индивидуально или в группе. Современный фитнес-клуб «Клюква» во Владикавказе предлагает широкий комплекс услуг, от занятий в тренажерном зале и функционального тренинга, и до классов йоги и пилатеса.
Польза Крия йоги
- Улучшение работы мозга и нервных окончаний, стабилизация работы нервной системы;
- Уменьшение стресса и улучшение эмоционального состояния, мысли станут ясными и четкими;
- Повышение общего иммунитета и укрепление организма;
- Появление уверенности в себе и собственных силах.
Кроме того, посещая наши классы йоги, вы знакомитесь с новыми интересными людьми, у вас появляется возможность найти друзей среди единомышленников. Хотите узнать больше или записаться на первый пробный урок, звоните по телефону, номер которого указан на страницах нашего официального сайта.
