Резинка для фитнеса
Фитнес тренировки в клубе «Клюква» во Владикавказе проходят с использованием различных современных тренажеров и приспособлений. В данном разделе нашего официального сайта мы постараемся рассказать о резинке для фитнеса, ее пользе и преимуществах, способах применения и есть ли противопоказания к ее использованию.
О стройном красивом теле мечтают многие, и чтобы добиться этой цели прибегают к самым разным способам. Для кого-то это кабинет пластического хирурга, а кто-то идет более сложным, но в тоже время правильным, путем – выбирая спорт и активный образ жизни.
Спортом можно заниматься в любом месте, было бы желание. Это могут быть фитнес-клубы и тренажерные залы, которых сейчас во Владикавказе немало, либо занятия в домашних условиях с использованием различных нехитрых снарядов и приспособлений.
.jpg)
Резинка для фитнеса – это наиболее популярное на сегодняшний день оборудование, используемое чаще в домашних тренировках на укрепление различных групп мышц. Внешне они представляют собой разноцветные ленты, различающиеся по характеристикам: XS, S, M, ML, L, XL(от меньшего к большему).
- Резинки с большим сопротивлением обычно используют для упражнений на бедрах, ягодицах, ногах;
- С меньшим сопротивлением – для укрепления рук, спины, пресса.
Работая с этим «инструментом» можно задать уровень нагрузки, не хуже чем на полноценном тренажере. Все что нужно – свободное время, ваше желание работать над собой и правильно составленная программа тренировок. Если первые два пункта зависят преимущественно от вас, то с последним вам могут помочь наши опытные фитнес-тренера.
Применение:
Надеваются на руки или ноги, далее их необходимо растянуть и в таком положении продолжать выполнять упражнения – выпады, махи, приседания и прочие. Вы ощутите дополнительную нагрузку. Существуют также следующие способы применения:
- упражнения на спину и грудь: тяга в наклоне;
- растягивания перед собой или над головой;
- разгибание трицепса одной рукой;
- сгибание на бицепс;
- выпады в сторону;
- становая тяга;
- махи ногой;
- «велосипед»;
.jpg)
Эффективность резинок для фитнеса:
- При правильной и регулярной работе с данным инвентарем можно добиться больших результатов в короткие сроки.
- При этом, фитнес-резинка позволяет регулировать нагрузку, а также равномерно ее распределить.
- Тренажер имеет очень компактные размеры и стоит недорого. Его можно взять с собой в любую поездку, в тренажерный зал и даже на прогулку.
.jpeg)
