Асана йоги
Начиная заниматься йогой впервые, никогда до этого ее не практиковав, очень трудно сразу правильно освоить технику, особенно без помощи гуру и посещения мастер-классов. Асаны йоги – это определенные положения тела, направленные на гармоничное улучшение всех систем в организме, которые практически невозможно освоить самостоятельно, не имея какой-либо подготовки.
Что такое асана йоги?
Это понятие для многих может быть незнакомо, мы попытаемся на простом языке рассказать о том, что включает в себя этот термин и какие несет смыслы. Наиболее распространённое определение объясняет это понятие как «удобное и устойчивое положение тела», что, конечно, во многом дает правильное определение. Однако, это говорит только о положении для медитации, наверняка, многие видели позы йоги, которые с трудом можно назвать удобными.
Существует более нейтральное объяснение, что определения, которое говорит о покое и стабильности внутри нас. Вообще, если говорить на языке обывателя, то йога состоит из множества поз, которые и называют асанами. Важно отметить, что способ исполнения асаны всегда подчинен определенным правилам.
В современной практике йоги существует несколько десятков и даже сотен асан, каждая из которых имеет определенные правила исполнения и предназначение.
Наш фитнес-клуб «Клюква» во Владикавказе открывает свои двери для всех, кто хочет освоить основные асаны йоги. Для занятий мы создали все условия, а наши опытные мастера станут для вас наставниками на пути к духовному и физическому развитию.
