Бассейн для аквааэробики

Аквааэробика – новое направление, которое приобретает особую популярность во Владикавказе. О ее пользе и особенностях мы уже писали на страницах нашего официального сайта фитне-клуба «Клюква» во Владикавказе, в данном разделе мы подробнее расскажем о бассейне для аквааэробики.

В нашем центре созданы все условия для тренировок в воде. Мы организовали специальную аква-зону, в которую также входит финская саунаи зона отдыха.

Особенности бассейна для аквааэробики

  • Важным фактором является температура воды. Очень важно чтобы она была комфортной.
  • Также немаловажно значение имеет глубина. В таблице ниже мы привели значения оптимального уровня воды для работы тех или иных мышц.

Уровень воды

Показатель относительности роста взрослого человека

На что направлен комплекс аквааэробики

Мелкий

доходит до пояса

используется для тех, кто совсем не умеет плавать. Работают мышцы рук и ног

Средний

доходит до груди и не поднимается выше

упражнения эффективены для сжигания жировой массы и избавления от целлюлита

Глубокий

вода выше человеческого роста, стопы не касаются дна, и опоры на дно нет, тело поддерживается при помощи специального инвентаря

работает весь корпус, задействованы все группы мышц

  • Доступные часы для тренировок. При оформлении абонемента в наш бассейн для аквааэробики обязательно определите для себя оптимальные часы тренировок. Наш фитнес-клуб работает ежедневно в указанные выше часы.

Записаться на первое пробное занятие вы можете по телефонам, указанным на страницах нашего официального веб-сайта.