Бассейн для аквааэробики
Аквааэробика – новое направление, которое приобретает особую популярность во Владикавказе. О ее пользе и особенностях мы уже писали на страницах нашего официального сайта фитне-клуба «Клюква» во Владикавказе, в данном разделе мы подробнее расскажем о бассейне для аквааэробики.
В нашем центре созданы все условия для тренировок в воде. Мы организовали специальную аква-зону, в которую также входит финская саунаи зона отдыха.
Особенности бассейна для аквааэробики
- Важным фактором является температура воды. Очень важно чтобы она была комфортной.
- Также немаловажно значение имеет глубина. В таблице ниже мы привели значения оптимального уровня воды для работы тех или иных мышц.
Уровень воды |
Показатель относительности роста взрослого человека |
На что направлен комплекс аквааэробики |
Мелкий |
доходит до пояса |
используется для тех, кто совсем не умеет плавать. Работают мышцы рук и ног |
Средний |
доходит до груди и не поднимается выше |
упражнения эффективены для сжигания жировой массы и избавления от целлюлита |
Глубокий |
вода выше человеческого роста, стопы не касаются дна, и опоры на дно нет, тело поддерживается при помощи специального инвентаря |
работает весь корпус, задействованы все группы мышц |
- Доступные часы для тренировок. При оформлении абонемента в наш бассейн для аквааэробики обязательно определите для себя оптимальные часы тренировок. Наш фитнес-клуб работает ежедневно в указанные выше часы.
Записаться на первое пробное занятие вы можете по телефонам, указанным на страницах нашего официального веб-сайта.