Польза йоги
Если вы все еще думаете, стоит ли начать заниматься йогой, то мы подготовили несколько весомых аргументов «ЗА». Польза йоги очевидна, но не для всех, поэтому мы сформулировали основные положительные эффекты, получаемые от данного вида физической активности в комплексе с духовной практикой.
О том, что такое йога и где ее истоки
Не один письменный или устный источник информации не несет точной даты возникновение данного учения, однако многие исследователи относят ее появление в 1500 г.д.н.э. Совершенно точно известно лишь одно, что зародилось она в Индии.
Сегодня для большинства практикующих данное направления, йога является комплексом статистических физических упражнений в купе с медитативными практиками. Она получила большую популярность после осознания той пользу, что дает йога.
Итак, положительный результат, получаемый от регулярных занятий йогой
- уже через 23 месяца тренировок, тело становиться заметно выносливее и гибче, а мышцы эластичнее;
- приходит в норму масса тела, а извечная проблема избыточного веса перестает быть актуальной;
- осанка становится правильной, укрепляются мышцы спины, а искривления позвоночника, получаемые как результат «сидячего» образа жизни уходят;
- кости становятся прочнее, а артроз, остеопороз и подобные им заболевания на начальной стадии могут отступить;
- улучшается работа ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, повышается иммунитет;
- вы учитесь управлять и контролировать собственное тело, движения становятся изящнее и увереннее;
- уходит стресс, улучшается сон, йогические упражнения помогают успокоить нервную систему, выйти из депрессивного состояния сконцентрироваться на положительных моментах;
- вы становитесь бодрее и энергичнее, сможете научиться смотреть с оптимизмом на все обстоятельства вашей жизни;
- прибавляется уверенность в себе, меняется образ жизни, постепенно уходят все вредные привычки;
- вы находите новых единомышленников и друзей, становитесь более контактным и открытым для нового общения.
И это лишь некоторые моменты пользы от йоги. Наш фитнес-клуб «Клюква» во Владикавказе предлагает большие возможности для всех желающих освоить новые знания и умения, привести тело в идеальное состояние и улучшить общее самочувствие.
Если вам интересна йога, и вы хотели бы узнать немного больше о ней, то приходите на занятия, которые проводят в нашем финтес-центре.
