Комплекс упражнений для детей
Всестороннее развитие малыша предполагает и его физическое формирование. Многие мамы и папы понимают важность зарядки для воспитания здорового и крепкого ребенка. Комплекс упражнений для детей помогут:
- пробудиться и создать отличное настроение на весь день;
- в профилактике детского ожирения;
- активизировать обмен веществ;
- в устранении нервного перенапряжения;
- сформировать правильные привычки и дисциплину;
- способствовать гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;
- формированию здоровой осанки;
- укреплению мышц;
- повышению иммунитета и устойчивости к внешним возбудителям;
- общему укреплению организма.
Всего 15-20 минут по утрам, а пользы на весь день. Конечно поначалу будет трудно, но прививать эту замечательную привычку можно постепенно.
Рекомендации от фитнес-клуба «Клюква» во Владикавказе
- Если нет возможности заниматься на улице, открывайте окно – впустите свежий воздух в помещение, не стоит заниматься в духоте;
- Начинайте с небольшой разминки – глубокие вдохи, поднятия на носочки, наклоны и шаги на месте.
- Выполняйте все упражнения вместе с ребенком, мотивируйте его;
- В комплекс тренировки для детей должны входит упражнения дыхательные, пассивные, активные, растягивающие, расслабляющие и координационные;
- Приступать к завтраку лучше после выполнения зарядки;
- Для освоения правильной программы лучше начинать с профессионалами.
Фитнес-клуб «Клюква» во Владикавказе ведет набор в детские группы. В ходе занятий мальчикам и девочкам будут преподнесены основы правильных упражнений подходящих, в том числе и для выполнения во время зарядки.
Наши залы оснащены необходимым оборудованием для детского фитнеса, а тренера прошли специальную подготовку и уже накопили немалый опыт в общении с детьми.