Комплекс упражнений для детей

Всестороннее развитие малыша предполагает и его физическое формирование. Многие мамы и папы понимают важность зарядки для воспитания здорового и крепкого ребенка. Комплекс упражнений для детей помогут:

  • пробудиться и создать отличное настроение на весь день;
  • в профилактике детского ожирения;
  • активизировать обмен веществ;
  • в устранении нервного перенапряжения;
  • сформировать правильные привычки и дисциплину;
  • способствовать гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;
  • формированию здоровой осанки;
  • укреплению мышц;
  • повышению иммунитета и устойчивости к внешним возбудителям;
  • общему укреплению организма.

Всего 15-20 минут по утрам, а пользы на весь день. Конечно поначалу будет трудно, но прививать эту замечательную привычку можно постепенно.

Рекомендации от фитнес-клуба «Клюква» во Владикавказе

  • Если нет возможности заниматься на улице, открывайте окно – впустите свежий воздух в помещение, не стоит заниматься в духоте;
  • Начинайте с небольшой разминки – глубокие вдохи, поднятия на носочки, наклоны и шаги на месте.
  • Выполняйте все упражнения вместе с ребенком, мотивируйте его;
  • В комплекс тренировки для детей должны входит упражнения дыхательные, пассивные, активные, растягивающие, расслабляющие и координационные;
  • Приступать к завтраку лучше после выполнения зарядки;
  • Для освоения правильной программы лучше начинать с профессионалами.

Фитнес-клуб «Клюква» во Владикавказе ведет набор в детские группы. В ходе занятий мальчикам и девочкам будут преподнесены основы правильных упражнений подходящих, в том числе и для выполнения во время зарядки.

Наши залы оснащены необходимым оборудованием для детского фитнеса, а тренера прошли специальную подготовку и уже накопили немалый опыт в общении с детьми.