Программа групповых тренировок
Программы групповых тренировок – это комплекс упражнений, рассчитанные с определенным алгоритмом повторений. Для достижения лучшего результата, через мотивацию, выполняются в группах единомышленников.
Обычно фитнес-программы разрабатываются специалистами. В фитнес-центре «Клюква» во Владикавказе в короткие сроки способны привести ваше тело в идеальное состояние, мышцы в тонус и прибавить жизненной энергии.
Программа групповых тренировок включает:
- Кардио-нагрузки (обладают мощным жиросжигающим действием и могут за короткое время избавить от лишних сантиметров) – аэробика, зумба, занятия на беговой дорожке и велотренажёре;
- Силовые нагрузки (направлены на развитие силы и выносливости, а также укрепления мышечного каркаса) – упражнения с утяжелителями;
- «Медленный» фитнес (комплекс упражнений на развитие гибкости, координации и тонуса мышц) – йога, калланетика, пилатес.
Высокоинтенсивные занятия в небольших группах фитнес-клуба «Клюква» ведутся по следующим направлениям:
- кроссфит
- зумба
- аэробика
А также
- йога
- пилатес
Ваши групповые занятия будут, проходит в компании единомышленников, что только прибавит положительный результат спортивной деятельности. Энергия и позитив, который будет исходит от окружающих вас людей придадут силы и желания добиваться поставленных перед собой целей. И уже в течение первого года вы увидите прогресс.
Подробности о том или ином занятии, а также информацию о приобретении абонемента можно узнать на нашем сайте или по телефону указанному ниже.
