Степ-аэробика

Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе.

Степ-аэробика Владикавказ насчитывает более 200 движений, которые могут выполнять люди с любым уровнем подготовки, вне зависимости от возраста. Здесь также есть степ аэробика для начинающих. Упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и сбросить лишний вес, учитывая ваши потребности. Если вам не хватает нагрузки при стандартных движениях, можно использовать гантели разного веса. Благодаря гантелям вы сможете прорабатывать не только нижнюю часть тела (бедра, голени, ягодицы), но и верхнюю (бицепсы, трицепсы и т.д.).

Степ-аэробика подходит для различных целей, в том числе используется степ-аэробика для похудения.

Танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений сделают вашу тренировку весёлой, задорной и приравняют её к полноценной пробежке в быстром.