Фитнес-йога

Йога фитнес центра «Клюква» является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Направление фитнес-йоги Владикавказа учитывает все эти моменты. Плюс - фитнес йога входит в основу направления Port de bras. Эти занятия - это новинка нашего центра.

Асаны даются в фитнес-йоге начиная с самых простых, постепенно подготавливая человека к более сложным. Большое внимание уделяется технике дыхания. Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов. Упражнения фитнес-йоги приводят тело и дух в равновесие. Поэтому эффективность фитнес-йоги на достаточно высоком уровне.

В занятиях фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе, поэтому подойдет фитнес-йога для начинающих в том числе. Но делает это при этом в том темпе, который близок ему. Каждая проблемная зона тела при занятиях фитнес-йогой для похудения прорабатывается отдельно. Периодичные занятия йогой помогут Вам ощутить прилив энергии и стать сильнее.