TOTAL BODY SHOCK

TOTAL BODY SHOCK – это комплексная силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него. Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воздействовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий.

Преимущества Тотал Боди фитнеса

  • Проработка мышц пресса и ягодиц;
  • Активное сжигание калорий;
  • Вырисовывание рельефа;
  • Улучшение осанки;
  • Общее укрепление здоровья и повышение тонуса.

TSBдля тех, кто хочет: похудеть, укрепить мышцы, увеличить выносливость и привести тело в идеальное состояние. Тренировка TOTAL BODY SHOCK подойдет для тех, кто стремиться снизить вес и придать телу рельеф. Занятие достаточно интенсивное, поэтому понадобиться некоторая физическая подготовка.

Используемый инвентарь

  • Гантели и гири;
  • Бодибары;
  • Степы;
  • Фитнес-резинки;
  • Медболы и пр.

Противопоказаниями к занятиям являются: 

Заболевания сердца, позвоночника и суставов, гипертония, беременность. Чтобы добиться высокой отдачи и видимых результатов, рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю. В ходе занятия равномерно нагружаются верхняя и нижняя части тела, что позволяет скорректировать проблемные зоны и работать на рельеф, поэтому не стоит бояться тренироваться с отягощениями.

Основная задача тренировок TOTAL BODY фитнес

Достичь оптимального соотношения мышц и жира, чтобы организм тратил как можно больше энергии не только во время выполнения физических упражнений, но и в состоянии покоя.

Центр "Клюква-фитнес" в городе Владикавказ предлагает Вам посетить наши тренировки TSB и проверить все это на себе.