TOTAL BODY SHOCK
TOTAL BODY SHOCK – это комплексная силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него. Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воздействовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий.
Преимущества Тотал Боди фитнеса
- Проработка мышц пресса и ягодиц;
- Активное сжигание калорий;
- Вырисовывание рельефа;
- Улучшение осанки;
- Общее укрепление здоровья и повышение тонуса.
TSBдля тех, кто хочет: похудеть, укрепить мышцы, увеличить выносливость и привести тело в идеальное состояние. Тренировка TOTAL BODY SHOCK подойдет для тех, кто стремиться снизить вес и придать телу рельеф. Занятие достаточно интенсивное, поэтому понадобиться некоторая физическая подготовка.
Используемый инвентарь
- Гантели и гири;
- Бодибары;
- Степы;
- Фитнес-резинки;
- Медболы и пр.
Противопоказаниями к занятиям являются:
Заболевания сердца, позвоночника и суставов, гипертония, беременность. Чтобы добиться высокой отдачи и видимых результатов, рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю. В ходе занятия равномерно нагружаются верхняя и нижняя части тела, что позволяет скорректировать проблемные зоны и работать на рельеф, поэтому не стоит бояться тренироваться с отягощениями.
Основная задача тренировок TOTAL BODY фитнес
Достичь оптимального соотношения мышц и жира, чтобы организм тратил как можно больше энергии не только во время выполнения физических упражнений, но и в состоянии покоя.
Центр "Клюква-фитнес" в городе Владикавказ предлагает Вам посетить наши тренировки TSB и проверить все это на себе.
