TOTAL BODY SHOCK тренировка

TOTAL BODY SHOCK – это силовые тренировки высокой интенсивности, направленные на жиросжигание, развитие выносливости, создание красивого рельефа тела и укрепления сердечнососудистой системы.

Цель:

Дать мышцам максимально допустимую шоковую нагрузку.

Особенности:

  1. Проводятся занятия группами, под заводную ритмичную музыку.
  2. Продолжительность не превышает одного часа.
  3. Тренировки проводятся с собственным весом и с отягощением (3 и выше кг).
  4. Одно упражнение выполняется в течение нескольких минут и без перерывов.
  5. Сжигание калорий достигает 1000 ккал/1 зан.

TOTAL BODY SHOCK тренировка во Владикавказе

В фитнес-центре "Клюква-фитнес" Вы найдете интересные программы тренировок, в том числе по направлению «тотал боди шок».

Наверное, не все знают, что это такое и на что направлено. TBSтренировка создана для тех, кто стремиться сбросить лишний вес. Занятия достаточно насыщенные и интенсивные, поэтому для желающих заниматься нужна некоторая физическая подготовка.

Благодаря тренировке TOTAL BODY SHOCK в фитнес-клубе "Клюква" во Владикавказе, Вы станете не только более подтянутыми, но и сбросите лишний вес. А сколько Вы его сбросите, будет зависеть только от вашей силы воли и выносливости.

Несмотря на массу преимуществ, есть некоторые показания по состоянию здоровья, это заболевания:

  • сердца;
  • опорно-двигательной системы;
  • суставов;
  • частые головокружения;
  • шум в ушах;
  • период восстановления после операции;
  • невралгия различной этимологии.

Перед тем как посетить TBS тренировки, настоятельно советуем обратиться за консультацией к врачу.