Фитнес-йога
Фитнес-йога – это новое направление, завоевывающее большую популярность во Владикавказе. Данные тренировки, проводимые в современном фитнес-центре «Клюква», направлены на оптимизацию и улучшение работы всех систем организма, снятие накопившегося стресса и повышение жизненного тонуса.
О преимуществах и особенностях этого направления и пойдет речь ниже по тексту.
Фитнес-йога – польза для вашего здоровья и красоты
Человека ведущего активный образ жизни и регулярно занимающегося физическими тренировками легко узнать в толпе. Он всегда подтянут, строен и, наверняка, улыбается. Такие люди полны жизненной силы, энергичны и выглядят моложе многих ровесников. Спорт помогает не только улучшить физическое состояние, но и убрать накопившееся эмоциональное напряжение, а идеальной тренировкой помогающей добиться таких результатов является фитнес-йога.
Эта уникальная программа идеально сочетает в себе активных позиций из фитнеса вкупе со статикой и эмоциональной осознанностью из йоги.
Из фитнеса
-
разминку; - комплекс разнообразных упражнений;
- широкий диапазон темпа тренировки;
- возможность корректировать нагрузки.
Из йоги
- концентрацию внимания на своем теле;
- понимание возможностей организма;
- развитие мышечного чувства;
- способность полностью расслаюиться.
Фитнес-йога сочетает в себе все самое лучшее от йоги и фитнеса, гармонично объединяя это совершенно разные направления.
Фитнес-йога во Владикавказе
Центр «Клюква» является одним из наиболее популярных фитнес-клубов столицы Северной Осетии. Для своих клиентов мы стремимся предложить все самое лучшее, эффективное и современное. Одним из таких направлений является синтез фитнеса и йоги для женщин и мужчин, который позволил собрать воедино преимущества столь разных тренировок.
Асаны даются в фитнес-йоге начиная с самых простых, постепенно подготавливая человека к более сложным. Большое внимание уделяется технике дыхания. Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов. Упражнения фитнес-йоги приводят тело и дух в равновесие.
В занятиях фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе, поэтому подойдет фитнес-йога для начинающих в том числе. Но делает это при этом в том темпе, который близок ему. Каждая проблемная зона тела при занятиях фитнес-йогой для похудения прорабатывается отдельно. Периодичные занятия йогой помогут Вам ощутить прилив энергии и стать сильнее.
