Силовые тренажеры
Тренажерный зал современного фитнес-клуба «Клюква» во Владикавказе представлен также силовыми тренажерами. Об их назначении, видах и эффективности мы немного расскажем в данном разделе нашего официального сайта.
Оборудование для спорта, используемое для проработки и роста мышечной массы, и формирования атипичного рельефа тела, относится к типу силовых тренажёров. Данный тип оборудования представлен многими разновидностями тренажеров, но на разные мышцы, позволяя при этом добиваться общих результатов:
- укрепить мышечный корсет, глубоко проработать рельеф, сжечь жировые клетки и снизить вес тела;
- увеличить мышцы, усилить их объем и рельеф, повысить выносливость, сжечь лишний жир.
Такие тренажеры предназначены как для работы с собственным весом, так и со встроенным отягощением, обеспечивающим дополнительную нагрузку.
Виды силовых тренажеров
для работы со своим весом:
- Брусья (помогают проработать мышцы пресса, спины и рук, а также груди);
- Турники (опять же предназначены для пресса, а также плечевого пояса и дельтовидным мышцам);
- Гиперэкстензии (работают на ягодицы, бицепс бедра, а также мышц спины в области поясницы);
- Скамейки (вовлекает в работу зубчатые, плечевые, грудные, передние дельтовидные мышцы, а также трицепсы);
со встроенным весом:
- Блочные узконаправленные (предназначены только для определенных мышц и вида выполняемых упражнений: жим ногами, вертикальная тяга и др.);
- Мультистанции (это целые спортивные комплексы для разных групп мышц, включающие механизмы для выполнения жима от груди, разведение и сведение конечностей и пр.);
со свободными весами:
- Универсальные атлетические скамьи, для разных упражнений лежа и сидя;
- Скамья Скотта (для укрепления бицепсов);
- Машина Смита (специальная стойка в виде буквы П, с грифом прямой формы, который движется вдоль этой стойки);
- Тяга к груди с упором и др.
Наш зал оборудован по последнему слову, а опытные тренера всегда готовы помочь с освоением нового для вас вида тренажера, в том числе относящихся к силовым.
