Пилатес для похудения
С чем у вас ассоциируется «пилатес» или вам вообще не известно значение этого слова? Если только с серией статичных упражнений для укрепления тела, то это верно лишь отчасти. Эта программа эффективна и для снижения веса. Пилатес для похудения сегодня приобретает особую популярность, все больше желающих выбирают именно это направления для достижения желаемого результат.
«Лишний вес» – это всегда дополнительные нагрузки на организм. Обычно избыточные килограммы сопровождаются отдышкой, чувством тяжести, постоянной усталостью, повышенным давлением, болями в ногах, спине и другими нарушениями в работе организма. Поэтому, очень важно следить за нормой веса.
Непривычному к активным физическим нагрузкам человеку очень сложно сразу приступить к интенсивным тренировка и зале. Всегда лучше начинать постепенно, выбирая для себя приемлемый уровень нагрузки.
Оптимальным спортом для начинающих может стать пилатес для похудения, и вот почему:
- Нет никаких повышенных сверхнагрузок на организм. Никаких прыжков, бега, поднятие тяжестей. Все упражнения выполняются в положении сидя или лежа.
- Такой режим тренировки отлично подходит для жиросжигания. Запустив на занятии, вы еще несколько часов будить ощущать его результат! Ваш жир будет плавиться сам!
- Частота сокращений сердечной мышцы во время занятий будет в пределах аэробного режима, то есть 120-130 ударов в минуту, что не является серьезной нагрузкой на неподготовленный организм.
- Правильное дыхание насытит организм кислородом, который также необходимы для сгорания жировых клеток.
У пилатеса для похудения есть еще много преимуществ, подробнее о которых вам расскажет тренер уже на первом занятии.
Специфика тренировок такова, что они проходят в спокойном темпе и не требуют от исполнителя непосильных ему усилий. После тренировок вы не почувствуете усталости, а скорее наоборот, вам прибавятся силы и желания к дальнейшим активностям.
Пилатес для похудения во Владикавказе
Фитнес-клуб «Клюква» приглашает всех желающих в свой цент на занятия в группу худеющих. Мы поможем вам быстро и эффективно добиться желаемой цифры на весах, а главное удержать ее и в дальнейшем.
Записывайтесь на первое занятие по телефонам, номера которых указаны на страницах нашего официального сайта.
