Функциональные тренировки

Функциональные тренировки направлены на улучшение общего физического состояния и построена на проработке базовых физических нагрузок. Эти нагрузки наряду с основными видимыми мускулами заставляет работать и так называемые мышцы-стабилизаторы.

Плюсы функциональных тренировок:

  • Развитие силы, выносливости, координации и гибкости;
  • Улучшение внешнего вида, сжигание жира и прирост мышечной массы;
  • Общее оздоровление;
  • Разнообразие способствует расширению кругозора тренировок.

Данные занятия наряду и с кроссфит тренировками имеют свои противопоказания. Это беременности, заболевания сердца, травмы и пр.