Функциональные тренировки
Функциональные тренировки направлены на улучшение общего физического состояния и построена на проработке базовых физических нагрузок. Эти нагрузки наряду с основными видимыми мускулами заставляет работать и так называемые мышцы-стабилизаторы.
Плюсы функциональных тренировок:
- Развитие силы, выносливости, координации и гибкости;
- Улучшение внешнего вида, сжигание жира и прирост мышечной массы;
- Общее оздоровление;
- Разнообразие способствует расширению кругозора тренировок.
Данные занятия наряду и с кроссфит тренировками имеют свои противопоказания. Это беременности, заболевания сердца, травмы и пр.