Фитбол
Что такое фитбол и какая от него польза? Об этом немного подробнее мы расскажем в данном разделе нашего официального сайта фитнес-клуба Клюква во Владикавказе.
Итак, название "фитбол" носит спортивный снаряд, используемый в фитнесе, пилатесе, йоге, домашних тренировках и лечебной физкультуре, и представляющий собой упругий гимнастический мяч среднего или большого размера ( от 45 до 95 см в диаметре). В фитнес среде этот специальный инвентарь появился несколько десятилетий назад, и сейчас достаточно распространен.
Материалом изготовления для этого мяча-тренажера служит сверхпрочный ПВХ, а внутреннее пространство накачено воздухом.
Благодаря своим преимуществам мяч получил большую популярность, ведь это универсальный недорогой спортивный инвентарь, который можно использовать в фитнес-центрах и дома.
Тренировки с фитболом позволяю:
- укрепить мышечный корсет;
- восстановиться после травмы;
- снизить вес;
- избавиться от целлюлита;
- развить координацию и ловксть.
Он простой в использовании и не требует особых навыков и большой физической подготовки. Является эффективным для использования людьми любого возраста, пола, уровня подготовки и состояния здоровья, в том числе и беременным женщинам.
После регулярных занятий с фитболом вы можете добиться:
- правильной осанки;
- улучшения функций сердечно-сосудистой системы;
- укрепления нервной системы;
- развития гибкости и пластичности;
- тренировки вестибулярного аппарата;
- ускорения метаболизма и жиросжигания.
Несмотря на массу достоинств и пользы от тренировок с фитболом нужно сказать, что есть ряд противопоказаний к его использованию. Так он не подходит женщинам на третьем триместре беременности, не подходит людям с серьезными травмами позвоночника, а также тем, у кого есть серьезные медицинские противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Тренировки с фитболом во Владикавказе
Фитнес-клуб "Клюква" приглашает всех желающий на тренировки в наш центр. Мы предлагаем разнообразные виды занятий, в том числе и с использованием рассматриваемого в данной статье спортивного инвентаря.
По всем вопросам звоните по номеру телефона, указанному на страницах нашего официального сайта.
