Массаж после тренировки
После активных тренировок, особенно если они проходят несколько раз в неделю, любой организм накапливает усталость и стресс, а в мышцах ощущается боль и дискомфорт. Перенапряжённые мышечные волокна в течение нескольких часов после занятия находятся в гипертонусе, а снять это напряжение поможет специальный массаж после тренировки.
Польза такого массажа очевидна, он помогает:
- улучшить снабжение тканей кровью и кислородом, что способствует снятию ощущения усталости и скованности;
- вывести из мышц излишки молочной кислоты и продукты метаболизма, которые накапливается результате интенсивных занятий спортом;
- расслабится перенапряженным мышцам;
- выявить места возможных травм и является профилактикой спаек, фиброзов, появления растяжек;
- подготовить тело к дальнейшим нагрузкам и минимизирует риски травм в будущем.
В целом профессиональный массаж после тренировок помогает расслабиться и ускорить восстановительные процессы, улучшая регенерацию клеток, интенсивность кровообращения и доставку полезных веществ к органам и тканям. А если, одной из ваших целей походов в зал является сброс веса, то сочетание фитнеса и массажа позволит получить желаемый результат в минимальные сроки.
Также спортивный массаж, чтобы тело быстрее пришло в тонус, можно сочетать с оздоровительным, лимфодренажным и релаксирующим массажами.
Специалисты фитнес-центра «Клюква» во Владикавказе учитывают в выборе техники массажа индивидуальные особенности и пожелания каждого клиента. Вы можете посетить кабинет массажа сразу после тренировки или записаться отдельно только на массаж по телефону, указанному на нашем сайте.
