Зумба фитнес – это комплекс тренировок на основе латиноамериканских ритмов, цель которых укрепление тела и духа. Она наполнена танцевальными движениями и состоит из своеобразного микса самбы, хип-хопа, фламенко, сальсы и прочих направлений. Zumba прежде всего подходит тем, кто умеет чувствовать ритм и любит танцевать, кому больше подходят активные тренировки.
Зумба фитнес имеет массу преимуществ и вот некоторые из них:
-
Благотворное воздействие на все группы мышц; - Помогает активно сжечь калории;
- Вы обретете не только стройность, но и грациозность;
- Подходит женщинам и мужчинам любого возраста;
- Ваша физическая выносливость будет на максимуме;
- Улучшает самочувствие и наполняет энергией и позитивом.
