Гимнастика

За многие сотни веков человечество придумало множество видов спортивных занятий, способствующих более качественному уровню физического здоровья, красоты и долголетия. Одним из самых прославленных, на сегодняшний день, видов спортивной активности является гимнастика.

Гимнастика – концепция специально подобранных физических нагрузок, оказывающих совокупное воздействие на развитие физических возможностей организма человека, способствующая улучшению двигательных навыков. Отличительные особенности этого вида спорта от других является ее гармоничное воздействие на организм и ее разнообразие.

Польза этого вида физ нагрузки очевидна. Ежедневные занятия помогут результативно справляться с депрессией и улучшать настроение. А если заниматься регулярно Вы ощутите рельеф мышц своего тела, сможете избавиться от изъянов телосложения, исправить осанку, улучшаться сон и аппетит. Следует отметить, что гимнастику не стоит превращать в физические тренировки. Нужно лишь грамотно и точно выполнять подходящие именно вам упражнения. Специалисты Владикавказского фитнес-центра «Клюква» грамотно подберут программу тренировок специально под Вас и научат правильно ее выполнять.

Ниже, для вашего общего представления, приведены несколько базовых упражнений гимнастики.   

Базовые упражнения

Гимнастика

Выпады. Отлично подходят для сжигания подкожного жира. Задействуют мышцы ягодиц и пресса.

Наклоны. Помогут сформировать осиную талию и сделать живот плоским.

Приседания. Помогут скорректировать и укрепить бедра и ягодицы

Мостик. Укрепляет глубокие мышцы спины, повышает координацию движений, и даже способствует устранению отложений кальция в шейных позвонках. Полезное упражнение для тех, кто много сидит.

Качели и Лодочка – разрабатывают пресс и учат пружинить все мышцы одновременно, что способствует более эффективному выполнению ряда других упражнений – бросков, прыжков, приседаний, толчков и др. а также бег.

Подтягивания с согнутым телом. В таком положении увеличивается устойчивость всего и задействуется больше мышц тела, что позволяет сосредоточиться на подъеме тела.

Фитнес клуб Клюква ведет набор желающих для занятий по гимнастике по следующим направлениям:

Мы поможем Вам стать спортивными, красивыми и физически активными. Гимнастика во Владикавказе для Вас.