Йога для начинающих
Йога – это древнее восточное течение в гимнастике, которое в современном мире практикуется во многих странах и становится частью фитнес-программы. Йога для начинающих – это практика физического взаимодействия разума, души и тела. Она берёт своё начало из Индии, где было найдено множество сутр по йоге, в них много общего с буддизмом и индуизмом, например утверждения о ведении аскетического образа жизни, о обязательной ежедневной медитации и непрерывном духовном развитии. Ежедневные занятия йогой приводят к оздоровлению всего организма. Постоянное поддержание эластичности мышц ведёт к продлению молодости человека. Йога может предохранить от многих болячек и помогает в борьбе с болезнями. Йога студия в городе Владикавказ в фитнес центре Клюква будет рада людям разных возрастов и комплекцию. опытные инструкторы подберут подход к каждому.
В нашем фитнес центре есть специальный курс йоги для беременных, поэтому беременность не помеха поддерживать себя в форме. Йога Центр Айенгара во Владикавказе - это специальный комплекс тренировок, направленный на оздоровление и растяжку мышц и тела в целом. В нашем фитнес клубе есть направление йога для детей и стретчинг для детей, которые разовьют в ребёнке гибкость и здоровье. Запишитесь на йогу во Владикавказе в наш фитнес центр и Вы сможете эффективно тренироваться в удобное время.
Можно выделить восемь ступеней в практике йоги,которая весьма полезна для человека:
1. Яма - принцип взаимодействия внешней среды и человека;
2. Нияма - взаимодействие человека со своим внутренним миром;
3. Асана - объединение тела и ума с помощью выполнения упражнений йоги;
4. Пранайама - дыхательная практика для контроля над жизненной энергией праной;
5. Пратьяхара - отвлечение чувств от взаимодействия с объектами;
6. Дхарана - сосредоточение разума;
7. Дхьяна - медитация, направленная на возвышение помышлений и отвлечения от насущного;
8. Самадхи - умиротворённое сознание своей истинной божественной природы;
В частности фитнес йога полезна при радикулитах и остеохондрозе (здесь стоит обратить внимание на степень заболевания и проконсультироваться с врачом, насчёт занятий йогой). Йога Айенгара и хатха-йога для начинающих во Владикавказе открыта в фитнес центре Клюква во Владикавказе. Займитесь йогой для начинающих и Вы ощутите всю благотворность этого восточного течения.
